الكرفس وفوائده المدهشة ... تعرفي عليها الكرفس وفوائده المدهشة ... تعرفي عليها الكرفس وفوائده المدهشة ... تعرفي عليها

الكرفس وفوائده المدهشة ... تعرفي عليها

الكرفس وفوائده المدهشة ... تعرفي عليها

    الكرفس وفوائده المدهشة

    الكرفس وفوائده المدهشة

    فوائد الكرفس المدهشة قد تجعلك لا تتركه, فالكرفس فقير بالسعرات الحرارية، وهو مناسب بشكل خاص للأشخاص الذين يريدون فقدان الوزن، وللأشخاص المصابين بداء السكري، بسبب ضعف محتواه من السكر. كما ان الكرفس يحتوي على نسبة  95 في المئة من الماء ، ويحتوي ايضا على 16 سعرة حرارية لكل 100 غرام. محتوى الكرفس من الألياف عالٍ جدًّا، الأمر الذي يساهم في تحسين عملية العبور المعوي، ويجعله ذا قيمة لمحاربة الكولسترول.

     1. فوائد الكرفس للتنحيف

    الكرفس خيار رائع إذا كنتِ هل تتبعين سيدتي نظامًا غذائيًّا لفقدان الوزن. اذا فانا انصحكي بالكرفس فهو خيار رائع فهو مدرّ جيد جدًّا للبول، ويعمل على تفريغ الماء الزائد في الجسم، الأمر الذي سوف يساعدكِ على الظهور أكثر نحافة. وهو مثالي بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من التورم الناجم عن وجود سوائل زائدة في أنسجة الجسم. عود كبير من الكرفس يحتوي على 10 سعرات حرارية.

    2. فوائد الكرفس في علاج التوتر والإجهاد

    اذا كنتي ممن يعانون من كثرة الاجهاد والتوتر فما عليكي الا باستخدام الكرفس فهو يساعد جدا على تخفيف التوتر بفضل العناصر المعدنية الموجودة فيه، وخصوصًا المغنيسيوم (كل 100 غرام من الكرفس تحتوي على 11 ملغم من المغنيسيوم). كما يمكن أن يقلل التوتر والإجهاد، بفضل الزيوت الأساسية التي يحتويها، إذ إنّ استنشاق هذه الزيوت يهدّىء النظام العصبي في الجسم. وبالإضافة إلى أنّ الكرفس ينظم مستوى التوتر، فإنه يساعد أيضًا على تحسين نوعية النوم.

    3. فوائد الكرفس على الصحة الجنسية

    أثبتت دراسات عدة، أنّ أعواد الكرفس تزيد إنتاج التستوستيرون، الهرمون الجنسي الذكري النشط جدًّا، والذي يعزز إفراز الأندروستيرون (هرمون الستيرويد). كما نذكر ايضا ان نبتة الكرفس كانت تستخدم قديما كمقو طبيعي للرغبة الجنسية.

    4. فوائد الكرفس على الاسنان 

    يعتبر الكرفس محارب قوي ضد البكتيريا السيئة في الفم، التي تساهم بالإصابة بامراض اللثة ، وتسوّس الأسنان وتراكم البلاك. كما أنّ الكرفس يستغرق وقتًا أطول في المضغ، الأمر الذي يساهم في إنتاج كمية أكبر من اللعاب وبالتالي محاربة تسوّس الأسنان.

    5. فوائد الكرفس في خفض ضغط الدم

    وجود الفثاليدات في الكرفس تساعد على تخفيض ضغط الدم المرتفع، وذلك بجعل جدران الأوعية الدموية مسترخية، الأمر الذي يسمح للدم بالدوران بشكل طبيعي. ويؤكد الطب الصيني التقليدي، أنّ الاستهلاك اليومي الكرفس يمكن أن يخفّض ضغط الدم.

    عصير الكرفس المعجزة من هنا 

    إرسال تعليق